• Titulní strana
  • Biografie
  • Týdeník
  • Služby
  • Galerie
  • Partneři
  • E-shop
  • Objednejte se
  • Kontakty
  • Cesta: HF » Týdeník » 5/2013 » «zpět

  • 3/2011
  • 4/2011
  • 10/2011
  • 3/2012
  • 12/2012
  • 12/13/2012
  • 2/2013
  • 3/2013
  • 4/2013
  • 5/2013
  • 6/2013
  • 7/2013
  • 1/1/2014
  • 3Ú2014
  • 4/2014
  • 5/2014
  • 6/2014
  • 2/2015
  • 3/2015
  • 4/2015
  • 5/2015
  • 3/2016
  • 1/2017
  • KRUHOVÝ TRÉNINK

    KRUHOVÝ TRÉNINK

     

    O KRUHOVÍM TRÉNINKU MLUVÍME V SOUVISLOSTI -ROZVOJ VŠEOBECNÉ KONDICE 

     KRUHOVÝ TRÉNINK JE ZAMĚŘEN NA ROZVOJ SÍLY, RYCHLOSTI , VYTRVALOSTI A ROZVOJ KOMPLEXNÍCH SCHOPNOSTÍ A RYCHLOSTNÍ SÍLY,

    VHODNÝM VÝNĚREM A SOUSTAVOU CVIČENÍ , MŮŽE BÝT KRUHOVÝ TRÉNINK ZAMĚŘEN TÉŽ NA ROZVOJ SKUPINY SCHOPNOSTÍ . KTERÉ ZNÁME POD POJMEM OBRATNOST, OHEBNOST, POHYBLIVOST A POD.. TEDY KVALITY PODÍLEJÍCÍ SE NA KOORDINAČNÍCH SCHOPNOSTECH

    OBĚ SKUPINY SCHOPNOSTÍ SPOLU ÚZCE SOUVISEJÍ A PODÍLEJÍ SE NA VÝKONU SPORTOVCE.

     

    PODLE SPECIFICKÉHO CHARAKTERU, JEDNOTLIVÝCH CVIKŮ SE OBVYKLE POUŽÍVÁ THOTO ROZDĚLENÍ.

    1. BĚHY

    2. VŠEOBECNÉ  A SPECIÁLNĚ  ZAMĚČENÉ POSILOVACÍ CVIČENÍ

    3. PROTAHOVACÍ CVIČENͨ

    4. UVOLŇOVACÍ CVIČENÍ

     

    PŘED KRUHOVÝM TRÉNINKEM  JE TŘEBA ZAŘADIT ROZCVIČENÍ, ABY BYL ORGANISMUS PŘIPRAVEN NA ZATÍŽENÍ.

     

    KRUHOVÝ TRÉNINK PODLE VYTRVALOSTNÍ METODY

    KRUHOVÝ TRÉNINK PODLE INTERVALOVÉ METODY

    KRUHOVÝ TRÉNINK PODLE OPAKOVANÉ METODY

     

    KRUHOVÝ TRÉNINK JE MOŽNO I VYUŽÍT K TESTOVÁNÍ ÚROVNĚ KONDIČNÍ PŘIPRAVENNOSTI SPORTOVCŮ.

    DO TESTOVACÍHO KRUHU ZAAZUJEME POKUD MOŽNO JEDNODUCHÉ CVIČENÍ, VĚTŠINOU SILOVÉHO A VYTRVALOSTNÍHO CHARAKTERU. 

     

    POKUD CHCETE SHODIT PÁR KIL, MŮŽETE SE VRHNOUT NA KRUHOVÝ TRÉÍNIN, VŘELE  DOPORUČUJI,. NEBOJTE SE PŘI SPRÁVNÉM ZATÍŽENÍ -- CVIKY, KTERÉ BUDOU VHODNĚ ZVOLENY--- POSÍLÍTE CELÉ SVÉ TĚLO A BUDDETE MÍT ZE SEBE RADOST

     HURÁ  JDEME SI ZACVIČIT

     

    CarollinumBotanicusZlaté ručičkyVertigoSaminaAteliér ImpalaSTYLEnew.czRestaurace Historie Atletika t‡bor Diplomatick‡ akademie fitoneacademy jeunesse uchuranu atp martin vojacek fajnviktoria skola treneru