Helena Fuchsová, rozená Helena Dziurová (3. června 1965 v Táboře) je bývalá česká sportovkyně-atletka, běžkyně, která se nejvíce proslavila na tratích v běhu na 400 a 800 metrů. Závodila za PSK Olymp Praha.
27. Ledna 2017
GAIA CERVIKEL moje kamarádka je z Turecka, z Istanbulu a pravidelně navštěvuje na ...
20. Prosince 2016
HESU KEMP SUŠICE HESU KEMP V SUŠICI ŘÍJEN 2016 ...
14. Října 2016
POHÁDKA PRO EMU FILM POHÁDKA PRO EMU A ZDE JE KLIP OD MICHALA HRŮZY Michal ...
19. Června 2015
Jiří NovotnýAtletické tréninky s Helenou Fuchsovou
2. Dubna 2015
Trénink Tadeáš Hejda Trénink s tadeášem Hejdou https://youtu.be/bQKyhA5-N78
Cesta: HF » Týdeník » 5/2013 » «zpět
KRUHOVÝ TRÉNINK
O KRUHOVÍM TRÉNINKU MLUVÍME V SOUVISLOSTI -ROZVOJ VŠEOBECNÉ KONDICE
KRUHOVÝ TRÉNINK JE ZAMĚŘEN NA ROZVOJ SÍLY, RYCHLOSTI , VYTRVALOSTI A ROZVOJ KOMPLEXNÍCH SCHOPNOSTÍ A RYCHLOSTNÍ SÍLY,
VHODNÝM VÝNĚREM A SOUSTAVOU CVIČENÍ , MŮŽE BÝT KRUHOVÝ TRÉNINK ZAMĚŘEN TÉŽ NA ROZVOJ SKUPINY SCHOPNOSTÍ . KTERÉ ZNÁME POD POJMEM OBRATNOST, OHEBNOST, POHYBLIVOST A POD.. TEDY KVALITY PODÍLEJÍCÍ SE NA KOORDINAČNÍCH SCHOPNOSTECH
OBĚ SKUPINY SCHOPNOSTÍ SPOLU ÚZCE SOUVISEJÍ A PODÍLEJÍ SE NA VÝKONU SPORTOVCE.
PODLE SPECIFICKÉHO CHARAKTERU, JEDNOTLIVÝCH CVIKŮ SE OBVYKLE POUŽÍVÁ THOTO ROZDĚLENÍ.
1. BĚHY
2. VŠEOBECNÉ A SPECIÁLNĚ ZAMĚČENÉ POSILOVACÍ CVIČENÍ
3. PROTAHOVACÍ CVIČENͨ
4. UVOLŇOVACÍ CVIČENÍ
PŘED KRUHOVÝM TRÉNINKEM JE TŘEBA ZAŘADIT ROZCVIČENÍ, ABY BYL ORGANISMUS PŘIPRAVEN NA ZATÍŽENÍ.
KRUHOVÝ TRÉNINK PODLE VYTRVALOSTNÍ METODY
KRUHOVÝ TRÉNINK PODLE INTERVALOVÉ METODY
KRUHOVÝ TRÉNINK PODLE OPAKOVANÉ METODY
KRUHOVÝ TRÉNINK JE MOŽNO I VYUŽÍT K TESTOVÁNÍ ÚROVNĚ KONDIČNÍ PŘIPRAVENNOSTI SPORTOVCŮ.
DO TESTOVACÍHO KRUHU ZAAZUJEME POKUD MOŽNO JEDNODUCHÉ CVIČENÍ, VĚTŠINOU SILOVÉHO A VYTRVALOSTNÍHO CHARAKTERU.
POKUD CHCETE SHODIT PÁR KIL, MŮŽETE SE VRHNOUT NA KRUHOVÝ TRÉÍNIN, VŘELE DOPORUČUJI,. NEBOJTE SE PŘI SPRÁVNÉM ZATÍŽENÍ -- CVIKY, KTERÉ BUDOU VHODNĚ ZVOLENY--- POSÍLÍTE CELÉ SVÉ TĚLO A BUDDETE MÍT ZE SEBE RADOST
HURÁ JDEME SI ZACVIČIT